Connaître ses valeurs
Le saviez-vous ?
Connaître ses valeurs est crucial pour réussir dans la vie. Vos valeurs sont les principes qui guident votre comportement et vos décisions. Elles peuvent influencer tous les aspects de votre vie, y compris votre carrière, vos relations et même votre santé mentale.
Vivre en accord avec ses valeurs est important pour se sentir en paix, en cohérence interne. Connaître ses valeurs dans la cadre professionnel, en couple, en famille, dans les relations amicales est essentiel.
Lorsque vous connaissez vos valeurs, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées. Vous pouvez déterminer ce qui est important pour vous, ce qui vous motive et ce qui vous rend heureux. Cela vous aidera à établir des objectifs réalistes et à trouver un sens à votre vie. Vous serez capable de dire non plus aisément à ce qui ne vous convient pas, quelque soit le domaine de vie.
Que se passe-t-il lorsque vous ne respectez pas vos valeurs ?
Votre GPS interne est votre système émotionnel. Lorsque vous êtes en désaccord, votre corps et vos émotions vous le font sentir : stress, angoisse, burn out…
Par exemple, un DRH qui a pour valeur « aider » et à qui l’on demande de licencier 50 personnes risquera de faire un burn out. Le système économique d’une entreprise est ce qu’il est, néanmoins la situation peut être difficile à vivre pour ce DRH, tant le comportement qu’on lui demande d’avoir va venir heurter une de ses valeurs fondamentales dans le domaine du travail.
Il est difficile et délétère de ne pas vivre en accord avec nos valeurs. Les plus grands conflits sont d’ailleurs souvent des conflits de valeur.
Dans le cadre du travail voici des exemples de valeurs :
- « Autonomie » : chercher à être indépendant et libre dans ses pensées et ses actions ;
- « Variété » : aspirer à la variété, rechercher la nouveauté, pouvoir innover ;
- « Plaisir » : rechercher du plaisir ou de la gratification au travail, compatibilité du travail et des loisirs ou intérêts personnels ;
- « Reconnaissance » : s’accomplir professionnellement, rechercher et obtenir la reconnaissance par ses responsables hiérarchiques et ses collègues par la démonstration de ses compétences ;
- «Autorité» : rechercher pouvoir et prestige, vouloir avoir un bonne rémunération, un certain niveau de responsabilités, ainsi qu’une position hiérarchique élevée ;
- « Sécurité » : travailler dans un environnement non-menaçant (donc soutenant, confortable et sain) ;
- « Alignement » : respecter et s’adapter aux normes hiérarchiques et institutionnelles ;
- « Tolérance » : préserver une bonne ambiance et coopération au travail ;
- « Éthique » : adopter une attitude impartiale et non-discriminante envers tous les membres de l’organisation et de son environnement professionnel, protéger le bien-être de tous, respecter la nature.
Alors, prenez le temps de réfléchir à vos valeurs et de les écrire. Faites-en une liste et revoyez-la régulièrement pour vous assurer que vous suivez le chemin que vous vous êtes tracé. Vous pourriez être surpris de la clarté et de la confiance que cela pourra vous apporter.
Questionnement pour les identifier et vivre en phase
Je vous propose un questionnement stratégique.
Qu’est-ce qu’une valeur ? Pouvez-vous répondre aux questions suivantes :
1. Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi aujourd’hui ?
Quelques exemples : amour, amitié, liberté, partage, abondance, famille…
2. Qu’est-ce que je ne supporte pas dans la vie ?
Repérer ce qui vous est insupportable est une bonne façon de trouver vos valeurs. Pour ma part, je ne supporte pas le manque de respect parce que j’ai la valeur « Respect ». L’opposé de ce qui vous est intolérable sera sans doute une de vos valeurs.
3. Quels sont les critères qui définissent vos valeurs
Derrière nos valeurs, nous avons chacun nos propres règles. À quoi savez-vous que vous vivez vos valeurs ? Dans quels contextes ?
Par exemple, je vis la valeur liberté lorsque :
- Je peux travailler même le dimanche sans que mon mari ou mes enfants me le reprochent.
- Je peux m’offrir un vêtement sans devoir attendre la fin du mois.
- Je peux marcher, courir dans le confort…
Nous pouvons avoir les mêmes valeurs et des définitions totalement différentes. Pour certains, la liberté correspond à des critères bien différents : « faire le tour du monde sans engagement » par exemple.
Il est donc indispensable de poser des critères clairs : « que faut-il qu’il se passe dans ma vie pour que je vive la valeur X ? » ; Au-delà des valeurs, ce sont plutôt les critères qui vous aideront à faire des choix. Les personnes qui sont en « référence externes » ont besoin de la validation, ou l’avis d’autres personnes pour prendre des décisions ou faire des choix. Dans de nombreux cas, ces personnes ne sont pas claires sur ce qui est important pour elles. Elles n’ont défini ni leurs valeurs, ni leurs critères.
4. Que mettez-vous en place pour être en accord avec vos valeurs?
Quels comportements devez-vous mettre en place pour être en phase ? Quelles actions ?
Pour vous aider, voici une liste de valeurs (non exhaustive) :
Il existe différentes méthodes pour définir vos valeurs.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche qui propose un ensemble de méthode de développement personnel et professionnel. La PNL vous aidera à mieux vous connaître, mieux vous comprendre, mieux communiquer, gérer vos émotions de façon efficiente et mettre en place des stratégies de réussite.
Chez Réa-Active, à chaque niveau de PNL : les Bases, le Technicien PNL, le Praticien PNL, le Maître Praticien PNL, nous découvrons un protocole pour aller au cours de votre essentiel, au cœur de vos valeurs.
Vous souhaitez en apprendre plus ?
Je vous invite à suivre mes podcasts ou à consulter ma chaine YouTube.
A très bientôt !
Tania Lafore